虚弱体質

原宿に髪の毛を綺麗にしてもらいにきています。前田です。
(ちなみに今回は先日めでたくも29歳児になったので大人になりたい一心、深いネイビー色になりました。)

さて、最近の僕はというと先日の気仙沼旅行で気付いたことを改善すべく動き出したわけです。(毎回音楽関係なくてごめんなさい笑)

それは、、、とっても!虚弱体質ってこと!

みなさん虚弱体質って知ってますかー!?
これをネットで調べるみると対策としてはこのようなものが、、、

1.運動をしましょう!
2.三食食べましょう!
3.ストレスを溜めない!

などなど。。。
いやいやいや、、実際に困った身からこれらに一言言わせていただくと運動しなくても!多少食べなくても!ストレスをいくら受けても!へこたれないのが非虚弱体質なわけですよww
ということで、これらを打破すべく対策を考えてみました!

対策

1.美味しいものを食べる!

これは最近実践してるのですが、自分で調べて必ず美味し物を食べる!
いわば食の意識の改革ですね。
やってみて思ったのは自分の近くに実際はどれだけ美味しいものがあるのか、美味しいって何なのか!?
自分に問いかける。何だか難しい風に言いましたが、自分で選んで美味しいって思える気持ちって本当に大切でこれは人とか服とかライブとか楽器とか音楽とか何だってそうであれば色々と人間奥行きができますね。

2.早寝早起き

映画監督の宮崎駿さんが言ってましたけど、
「夜遅くまで仕事するな、朝早く起きろ」
ということ。実践できているかはさておき(^_^;)実際7時間睡眠を程よく規則正しくできてる人ってどれくらいいるんでしょうか?
みんなに聞きたい!僕の場合は寝過ぎてる気がします。
たぶん、意外と昼寝したり朝寝坊したり実際は長めになってる気がするんですよね。
睡眠アプリで記録を取ってみると意外と長かったり短かったり、大事です。

3.先を読んでとにかく予防する。

僕は車酔いするんですが、酔い止めを飲むとしっかり予防できます。
というか大体の虚弱はこれで何とかなる気がします。
この中で話してしまいますが、虚弱の原因で間違いないな思うのは食の質と量だと思うんです。
一日中身体が強い人と一緒にいるとその食の太さに驚きます。
食べる量も食べてるものも全部、ハードなんですよ(僕からしたら)流れで4いきます↓笑

4.胃腸科にいく

これはネットでもよくみますが、胃腸が弱いとどうしたって、優しい食べ物を求めるんですがこれを重めのものを食べるときに飲む胃腸薬をもらう、結果として重めのものを食べることができ身体は変化していく→頃合いの良いところで、胃腸薬をやめる。

5.やっぱり運動する!笑

これ実践します笑
ポイントは腹筋を鍛える(胃腸の位置はこれできまるらしいので)あとは背中、太ももなど大きな筋肉を鍛える。
何故そうするかというと筋肉量を増やし、代謝をあげることによって食を改善する。
燃やせるエネルギー量を大きくすることが目的です。
真面目に考えたんですけど用は

「食を求めるために胃腸を整え一度に使えるエネルギーを増やすため蓄えることのできる身体を作る。」

です!!
かと言っても今日、明日で変われない抜け出せねぇと思う方、、弱気なことを強く書かせていただきます笑
僕の体験しうる虚弱をやり過ごす生き方↓笑

難しいなら、やり過ごす!

1.優しい人とだけ関わる。

もう根っからの面倒見がよく、大丈夫〜て聞いてきてくれる人とだけ過ごす。
現実的に厳しいですけど出来る人はやってみて下さい!ただ優しくされるのが癖になると虚弱が悪化するので気をつけて!

2.外で呑まない、食べない。

うーん。これ悪化します笑

3.自分をスタンダードにして周りが強すぎと宣う

これ勢いが必要です笑
疲れます。

なにかぱっとした物が浮かびませんねw

思うに人との繋がりはある程度の心と身体の強さがないと成り立たないですが、弱さや強さを尊重しあってこその人と人。

美味しいものを楽しい仲間と好きなだけ笑顔で食べる。

音楽も食も変わりませんね。

前田。

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