油断してました。

どうも!佐藤拓実です!!

ここ最近の話なのですが恥ずかしながら熱中症になってしまいました、、、

これがまた辛いこと辛いこと

めまいと吐き気。終いには嘔吐まで、、、

ここで皆さん熱中症の対策としてよく聞くのは「こまめな水分補給」ですよね?

間違ってはいないのですがただ水を飲めば良い訳ではないそうなので説明させていただきます!

汗ってしょっぱいですよね?このように身体の血液には約0.9%の塩分(ナトリウムが)が含まれており

暑さで汗をかいた後に、水だけを飲むと血液中のナトリウム濃度が薄まり、これ以上減らさないよに

水を飲む気持ちがなくなり、自発的脱水症状を起こし熱中症の原因を引き起こしてしまうそうです!

まさかの逆効果!!!!!!!

そこで効果的なのが、先ほど説明したように塩分(ナトリウム)と糖を含んだ飲料だそうです!

例えばスポーツドリンクやOS1(経口補水液)!

但し症状がひどく意識がない時は、無理やり水分を摂らせると水分が器官に誤って入る可能性があるので注意してください!

ここ最近かなり暑い日が続いてるので是非体調管理に気をつけて過ごしましょう!!

佐藤 拓実

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